所有弟子整齐排列，间隔一米有余，几个亲传弟子站在最前方高一米的台子上。
再前面还有一个高三米的台子，上面站着的是教习练武功法的玄苍长老。
万佛宗弟子每日的练功流程都是固定的，晨钟第一次敲响，弟子们需得去佛堂打坐入定，清心静气的同时吸纳神佛赐予的第一缕灵力。
早饭过后，所有内tຊ门弟子，包括亲传，必须一同在练武场集体练武，再之后内门和亲传才可以分开，各自在长老的指导下修炼。
当第一缕日光透过宗门建筑，落在练武场上的时候，便是练武的好时机。
台上的玄苍长老双脚迈开，顺时起势，声音透过灵力传遍整个练武场：“我心无窍，天道酬勤！”
这一声过后，台下九百号弟子同时左右冲拳，齐声高喊：
“我心无窍，天道酬勤。
我义凛然，鬼魅皆惊。
我情豪溢，天地归心。
我志扬迈，风生水起。
一心不赘物，我今自逍遥！”
步履跟着拳法的节奏舞得虎虎生风，打出的劲风声整齐划一，伴随洪亮又铿锵的声音回荡在万佛宗上方。
混元拳法虽是所有内门弟子都要学的，但这并不代表这部拳法简单。
拳法共分五级，每进阶一级都是莫大的提升，就连宗中的长老也只修到第四级，只有宗主练完了，不过没几个人见他出过手，所以也不知道威力有多大。
由此可见混元拳法并不好练，但不知是不是喊了口号的缘故，三四遍拳法打下来，弟子们个个神情豪壮、斗志昂扬，丝毫没有疲惫的意思。
其他人打完就可以回去自行修炼，但姜竹他们不行，因为亲传的修炼课程都是由各个长老亲自教授，他们还得跟着玄苍长老去清幽林上课。
集体解散后，亲传们便跟着长老离开了练武场。
姜竹和明慧走在最后面。
不要问，问就是为了方便蛐蛐别人。
“怎么不见大师兄和二师兄？”
一共就五位师兄，三师兄玄寂，四师兄禅心，五师兄明慧，都见过了，唯有大师兄和二师兄还只在点朱砂的那日匆匆见过一面，话都没说上。
他们不用修炼？
明慧挠了挠光头，道：“大师兄是要承宗主之位的，所以一直跟在宗主身边，至于二师兄，他一向喜静，不怎么出门。”
“二师兄已经金丹后期了，所以长老们不怎么要求他上课。”
众所周知，想要从金丹突破元婴，上课是没用的。
两人谈话间，不知不觉就到了清幽林。
清幽林旁边有一处瀑布，清幽静谧，一看就是纯自然的风光，所以自然是没有什么椅子桌子的。
不过他们特意搬了几块石头，一排排放着当座位。
玄苍长老是个严肃的老头，看几人坐好，二话不说先舞了一遍踏虚步。
“此功法名为踏虚步，是一种结合空间移动与身体力量的体修绝学，练成之后可瞬息千里，一步之下跨越长空。”
底下的姜竹眼睛亮了亮，“这么牛…那我要好好学一学，打不过还能跑。”
玄寂偏头朝她炫耀，“我的无敌逃跑神功比这个更牛！可瞬息万里！”
姜竹顿时瞪大了眼睛，“真的？你这个是从哪里来的？”
“秘境里寻来的。”玄寂拿出一本泛着古黄色的秘籍，“给你看看吧，不过你可不能偷学。”
“三师兄你真是个好人！”
姜竹搓了搓手，兴奋地接过。
翻开第一页，看到里面的内容后，顿时一脸菜色。
正想找玄寂算账，魔鬼般的声音响了起来：“姜竹，刚才我说要把灵力加持到脚掌，还是脚踝？”
原本应该在一米开外的玄苍长老已经到了她面前，正紧紧盯着她，他的脸色十分可怕，眼神凶的好像要吃人。
姜竹艰难的咽了咽口水，“脚…掌？”
玄寂几人憋笑憋得满脸通红。
玄苍长老又问：“踏虚步的要领是什么？”
“脚不着地，身不飘浮，重心向前，灵力加身，虚实相交。”
姜竹一连答对两个问题，让玄苍长老的脸色好看了不少，挥挥手放过了她。
但是玄寂几个人就愕然了。
第一个问题还能蒙一下，第二个问题她是怎么知道的？
玄寂疑惑地朝姜竹看过去，正好看到她眼里的狡黠，心里直呼不妙。
但是为时已晚，姜竹一把将那本书塞到他手里，然后站起来高声说：“长老，玄寂师兄说学踏虚步不如学做菜。”
玄苍长老虎着脸，一脸不悦地走到玄寂面前，想去拿那本书。
玄寂表情狰狞，扯着不肯松手。
玄苍长老照头给他了一下，玄寂吃痛，被迫松了手。
那本古书哪是什么秘籍，里面全是做菜的步骤。
看到菜谱后，玄苍长老脸色大变，一把将表情挣扎的玄寂提起来扔到一边，还把菜谱丢到了他面前。
“喜欢煮饭是吧，不把菜谱上的菜做完不准休息！”
于是清幽林就出现了这一幕：
一边岁月静好，师生和谐。
另一边油烟直冒，锅铲都抡冒烟了。
玄寂围着围裙，一手拿着大锅，一手拿着锅铲左右翻炒，同时还眼神哀怨地看向那群人。
下了课，姜竹幸灾乐祸地跑过去嘲笑他。
“三师兄，你可别炒糊了，中午我们师兄妹的饭菜就交给你了。”
她从小就会一心二用，一边看书一边听长老讲课那是轻而易举的事。
所以三师兄想看她出丑，那是万万不可能的。
玄寂狠狠瞪了她一眼，手里的动作更加大了，锅铲碰撞发出噼里啪啦的声音。
明慧和禅心闻着香味实在没忍住，随便找了几根竹子当筷子。
“斯哈斯哈，三师兄…你的手艺不错啊。”
玄寂更心梗了。
他在这边努力翻炒，姜竹几个大吃特吃，还拿着菜谱点了几个菜。
等他把菜谱炒完，师兄妹几个也吃饱喝足。
尤其是姜竹还打了个饱嗝，把玄寂气得不轻。
他炒了一上午菜就算了，自己还一口没吃上，全让三个饿死鬼嚯嚯了。
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